Khasiat Pare

Khasiat Pare (Momordica charantia) Untuk Kesehatan,- Selamat datang kembali di website www.walatra.id yang merupakan penyedia berbagai informasi tentang kesehatan. Kali ini akan membahas tentang pare dan khasiatnya bagi kesehatan. Khasiat pare untuk kesehatan telah diketahui banyak orang. Namun sebagian orang tidak suka mengkonsumsi sayuran hijau ini, karena pare memiliki rasa yang pahit dan getir. Nama latin dari pare adalah Momordica charantia. Di setiap daerah sebutan nama pare berbeda-beda, di jawa barat pare disebut dengan paria sedangkan di sumatera pare disebut dengan nama pepare.

Dibalik rasanya yang pahit ternyata pare memiliki banyak kandungan zat nutrisi diantaranya karbohidrat, protein, serat, kalim, sodium, magnesium, manggan, kalsium, lutein-zeaxanthin, karoten-a. Bahkan pare juga memiliki berbagai jenis vitamin diantaranya folat, niacin, asam pantotenat, riboflavin, thiamin, vitamin A dan C.

Khasiat Pare

Khasiat Pare (Momordica charantia) Untuk Kesehatan

  • Meningkatkan kekebalan tubuh

Khasiat pare untuk kesehatan adalah meningkatkan kekebalan tubuh. Hal ini dikarenakan pare memiliki kandungan vitamin C. Cara mengolahnya yaitu cuci bersih pare, potong menjadi beberapa bagian dan rebus pare dengan air kemudian minum air rebusannya setiap hari.

  • Mengatasi gangguan pernafasan

Anda sedang mengalami gangguan pernafasan seperti asma, batuk atau pilek? maka jangan langsung minum obat. Tapi atasi dengan cara alami yaitu dengan memanfaatkan pare. Cara mengolahnya yaitu dengan di jus. Kemudian minum jus pare tersebut setiap pagi sebelum sarapan.

  • Diabetes tipe-2

Pare adalah salah satu makanan yang baik dikonsumsi untuk penderita diabetes tipe 2. Hal ini dikarenakan pare mempunyai kandungan phytonutrient dan polipeptida-P yang berfungsi sebagai insulin yang dapat menurunkan kadar gula darah. Oleh karena itu, bagi anda yang mengidap diabetes 2 konsumsilah pare.

  • Meningkatkan daya penglihatan

Khasiat pare untuk kesehatan adalah meningkatkan daya penglihatan. Hal ini dikarenakan pare memiliki kandungan beta-karoten yang bermanfaat mampu meningkatkan daya penglihatan serta mengobati infeksi mata.

  • Mengobati sembelit

Manfaat pare untuk kesehatan juga yaitu dapat mengurangi sembelit. Hal ini dikarenakan pare memiliki kandungan serat yang dapat mengurangi sembelit dan bisa membantu dalam proses pencernaan makanan. Oleh karena itu, bagi anda yang sedang sembelit makanlah pare.

  • Mengurangi kolesterol tinggi

Khasiat pare untuk pengobatan selain untuk mengurangi sembelit adalah membantu mengurangi kolesterol berlebih. Oleh karena itu, bila kadar kolesterol anda sedang tinggi atau berlebih maka makanlah pare atau bisa juga dengan cara di jus.

  • Mencegah penuaan dini

Khasiat pare yang selanjutnya adalah dapat mencegah penuaan dini. Sebab pare memiliki kandungan senyawa flavonoid yang bisa mencegah penuaan dini.Selain mengkonsumsi makanan kaya akan flavonoid seperti pare, maka lakukan juga olahraga secara rutin.

  • Mencegah kanker

Kandungan senyawa flavonoid yang ada pada pare tidak hanya untuk mencegah penuaan dini saja, tapi juga dapat mencegah kanker. Oleh karena itu, bagi anda yang tidak memiliki ataupun memiliki keluarga dengan penyakit kanker maka konsumsilah pare dan makanan lainnya yang mengandung flavonoid.

  • Menjaga Kesehatan Tulang

Selain bagus untuk menyehatkan mata karena kandungan vitamin A didalamnya, pare juga memiliki kandungan vitamin K. Seperti yang telah kita ketahui bahwa kandungan tersebut berperan dalam menjaga kesehatan tulang. Sehingga Khasiat pare untuk kesehatan tidak hanya dapat menyehatkan mata saja, tapi juga bermanfaat mampu menyehatkan tulang.

  • Meningkatkan kesehatan pencernaan

Selain dapat menjaga kesehatan tulang, manfaat mengkonsumsi pare juga mampu meningkatkan kesehatan pencernaan. Bahkan Mengkonsumsi pare juga bermanfaat dapat mampu menurunkan resiko batu ginjal. Oleh karena konsumsi pare, jadikan hidangan lezat bila anda tidak suka jus pare.

Itulah beragam manfaat dan khasiat pare untuk kesehatan. Semoga setelah mengetahui apa saja khasiatnya, diharapkan untuk mengkonsumsi pare yang bisa anda oleh menjadi jus, minum air rebusan pare atau bisa juga sebagai hidangan lezat.

Konsultasi Gratis